Êtes-vous une épouse nerveux qui mange tout ce qui bouge et inquiet que vous ne s'insère pas dans votre robe de mariée venir le grand jour? Êtes-vous tellement occupé à faire des plans que vous ne prenez pas soin de vous? Voici quelques conseils sur la façon de perdre du poids sans sacrifier votre temps de planification.
o Gardez des collations santé à portée de main - pommes, des bananes, des bâtonnets de carotte, toutes ces choses vous pouvez mettre dans votre sac à main et de manger sur le pouce.
o Buvez votre eau - garder une bouteille d'eau avec vous partout où vous allez, vous pourrez déguster toute la journée.
o Ne pas oublier votre fibre - choisir des aliments de grains entiers chaque fois que possible. Ceux-ci garderont votre système fonctionne bien, et vous empêcher d'être trop faim.
o Prendre une multivitamine - il ya des moments que vous allez être très occupé, vous n'aurez pas le temps de manger correctement. Prenant une vitamine fera en sorte que vous obtenez la nutrition dont vous avez besoin. Vous ne voulez pas s'évanouir de malnutrition à mi-chemin dans l'allée!
o Faites de l'exercice - ce qui peut être difficile, mais essayez au moins 15-20 minutes par jour. Partez pour une marche ou une course, un sport ou pop dans une vidéo maison. Non seulement cela vous aider à perdre du poids, mais l'exercice est un grand stress-secours.
o Time Block - Utilisez votre agenda pour bloquer les morceaux de temps du moment où vous allez exercer, quand vous allez manger, etc Cela aide vraiment à vous organiser et sur la bonne voie.
Planification de la journée la plus importante de votre vie peut être exaltante, immense et tout simplement épuisant! Si vous avez de poids à perdre, votre niveau de stress peut être encore plus élevé. Si vous suivez les conseils ci-dessus, vous serez en bonne forme pour votre mariage, et être tout le monde mariée rougissante pourrez admirer!
