Si vous avez toujours voulu obtenir arraché six pack abs et fait des milliers de craquements, mais n'ont jamais été en mesure de les voir si loin, vous seriez peut-être frustrés par ne jamais avoir les abdominaux de comparaître?
Peut-être que vous avez essayé un régime pour essayer de perdre quelques livres pour perdre la graisse du ventre et certains ne sont toujours pas en mesure de voir vos abdominaux de derrière la graisse?
Alors, quelle est vraiment la meilleure chose pour obtenir six pack abs? Régime ou d'exercice? La plupart des gens pensent qu'en ne mangeant bien, vous pourrez obtenir un six pack, et pour la plupart, c'est vrai ... Toutefois, ce sera un tout petit paquet de six qui ne seront pas chercher tout ce qui «musclée», qui est généralement le look que vous recherchez. La plupart des gens veulent un corps mince et musclé et vous ne pouvez obtenir que avec une bonne nutrition et l'exercice.
D'autre part, si vous ne l'exercice et mangez mal, vous ne verrez pas les résultats, soit ... Vous vous sentirez fatigué et de ne jamais avoir assez d'énergie pour s'entraîner au maximum de votre. Vous aurez plus lent succès ... Bien sûr, si vous exécuter 8 miles par jour, un repas de restauration rapide ne sera pas vraiment d'importance, mais il ne sera pas vous aider à obtenir que soit six pack ...
La réponse à faire un très beau, déchiré, musculaires six pack que vous êtes probablement à la recherche pour vous aurez besoin pour effectuer le bon type d'exercice. Le bon type d'exercice est plus court, plus intense des sessions de formation ciblant la résistance certaines des parties du corps plus gros, comme les jambes, les bras et la poitrine.
Lorsque vous ciblez des muscles plus gros de votre corps a besoin de plus d'énergie pour maintenir en fonctionnement, ainsi brûler plus de graisse au repos. Ainsi, vous obtenez plus de 24 heures par jour brûler la masse grasse corporelle. Ajouter une formation et un intervalle de quelques miles de jogging par semaine et vous brûlerez assez de graisse pour maigrir et arraché à 12-16 semaines, mais seulement si vous mangez bien.
Comme je l'ai dit, vous aurez aussi besoin de manger correctement pour voir les résultats que ce soit ... Une fois que vous commencez à bien manger et manger des légumes et beaucoup plus de fruits, ainsi que la farine d'avoine, d'autres fibres et de protéines, vous trouverez que vous êtes le renforcement musculaire et de livres tombent comme jamais auparavant. Si vous saviez que vous pouviez obtenir 25-50 kilos en moins de 12-16 semaines et que vous saviez qu'il a travaillé, comment vous, difficile travailler pour elle?
