Si vous aimez la soupe, vous allez adorer ça! Mais si vous n'êtes pas tellement envie de soupe, de continuer à chercher et à trouver une soupe que vous aimez. Pourquoi ? Parce que le composant de l'eau est élevé, et parce que l'eau est dispersée si finement grâce à la soupe de l'estomac ne peut pas le séparer. Qu'est-ce que cela signifie pour votre perte de poids?
Voici deux scénarios pour expliquer soupe recettes phénomène de perte de poids
Étude de cas - Repas 1 Vous buvez un verre d'eau à «vous faites le plein" avant de manger votre repas. Repas: citrouille, patate douce et le maïs avec du poulet qui est grillé avec de l'oignon, une pincée de poudre de bouillon de légumes, l'ail et les herbes.
Étude de cas - Repas 2 (en utilisant exactement les mêmes ingrédients dans l'étude de cas - Repas 1)) Vous faites une soupe avec de l'eau, poudre de bouillon de légumes, de citrouille, patate douce, maïs, poulet, l'oignon, l'ail et les herbes.
Résultats :
Étude de cas - Repas 1 L'eau sera absorbée séparément et rapidement, de sorte que vous aurez faim à nouveau.
Étude de cas - Repas 2 L'eau est si finement mélangées avec les autres ingrédients (glucides, protéines, graisses, etc) qui l'estomac ne peut pas les reconnaître individuellement et de les traiter séparément. L'estomac est obligé de lentement se rendre au travail le traitement de la farine dans son ensemble, pas de traitement des composants facilement absorbée en premier; l'eau, etc. Bonnes nouvelles: Vous vous sentez rassasié plus longtemps, plus longtemps!
Le Conseil - Exactement la même nourriture préparés et consommés de façon différente peut faire une grande différence pour vous la faim et l'expérience de perte de poids.
De cette façon très simple pour réduire la sensation de faim et d'obtenir le maximum d'avantages nutritionnels à partir des ingrédients de vos aliments.
Regardez les types de légumes, les viandes et les hydrates de carbone de votre manger régulièrement. Y at-il une occasion pour vous de les modifier dans une soupe?
