Parmi les nombreux facteurs qui influencent le développement d'un maigre, physique musculaire, le muscle est le plus important. Pourquoi muscle?
Le muscle est ce qui nous aide à maigrir et rester mince, en augmentant notre métabolisme. Voulez-vous brûlez plus de calories? Construire plus de muscle! Le muscle est ce qui rend les hommes regardent le roc et le masculin et ce qui rend les femmes cherchent galbe et tonicité.
Muscle est ce qui aide notre corps à fonctionner à sa plus grande capacité. Vous voulez des preuves? Il suffit de regarder les effets que l'atrophie musculaire (perte) sur les gens à mesure qu'ils vieillissent. Elles deviennent graduellement plus faibles, ont moins d'énergie et perdre le soutien structurel qui ont entraîné au cou, le dos et les problèmes articulaires.
Vous êtes probablement déjà au courant des avantages d'avoir un peu de muscles supplémentaires, ce qui explique pourquoi vous avez commencé à travailler dans le premier lieu. Mais comment voulez-vous y parvenir? Il est facile de perdre de vue lors de la tentative de mettre en place un programme avec toutes les pilules de régime, des formules magiques », les programmes en conserve» et d'autres battage médiatique de brouiller les cartes. Ces influences peuvent vous donner une perception faussée de vos attentes et les méthodes que vous devez utiliser.
Si vous apprenez une chose, c'est cela. Si vous ne pouvez pas démarrer du bon pied avec votre entraînement, la nutrition et de vie que vous finirez comme la plupart des gens - vous avez un abonnement au gym cher et rien à montrer pour elle. C'est, malheureusement, est le thème commun à presque tous les clubs de santé commerciale. Si vous pensez avoir besoin de former de longues heures et se priver de nourriture parce que c'est ce que certains ont fait pour atteindre la célébrité leur physique vous sont en grande partie erronée.
Tout d'abord, déterminer votre «réaliste» des objectifs. Ensuite, mettre en place une image raisonnable et réalisable de la façon dont vous voulez comparer. icônes de remise en forme et des célébrités peut être une grande source d'inspiration, mais ils ne reflètent pas les gens ordinaires et la façon dont nous vivons nos vies. S'il est vrai que nous sommes tous constitués des mêmes muscles, os, organes et la fonction à peu près la même manière, il est la mesure dans laquelle nous avons une fonction qui est très large entre les individus. Ce peut grandement influer sur vos résultats, c'est pourquoi trouver ce qui fonctionne pour vous convient le mieux.
Devenez votre mieux, travailler dur et se rendre compte que même si vous ne regardez pas comme un modèle professionnel de forme physique, vous aurez probablement à quelque chose étonnante pour tout le monde.
