Beaucoup de gens se plaignent de prendre du poids en dépit d'exercice quotidien. Comment cela se produit? Il peut y avoir diverses raisons de prendre du poids même si faire des exercices dans une routine quotidienne. Cet article discute les raisons les plus fréquentes qui se produisent normalement dans de telles situations.
La raison la plus commune pour le gain de poids est tout simplement plus de calories que la consommation de calories brûlées. Exercice ne sera pas vous aider à perdre du poids si vous ne changez pas, vous les habitudes alimentaires. Vous supposez que juste parce que vous êtes-vous exercer automatiquement perdre du poids. Mais même si vous n'avez plusieurs heures d'exercice vigoureux tous les jours, et de manger plus que vous n'en brûlez, vous aurez toujours un gain de poids.
Vous croyez que tout excès de calories que vous mangez aujourd'hui tu seras capable de brûler demain en faisant plus d'exercice que d'habitude. Vous vous tricher en ne donnant pas votre tout quand vous vous exercez. Vous passez beaucoup de temps dans une salle de gym, mais la plupart des minutes sont consacrées chitchatting! Plusieurs fois, vous vous entraînez à des intensités très bas lorsque vous êtes capable de brûler plus de calories. Ainsi, la fréquence et la durée de vos séances d'entraînement est appropriée, mais l'intensité est cruellement défaut. Plusieurs fois vous pensez que vous vous entraînez régulièrement quand en réalité votre présence exercice est peu et loin entre les deux.
Il est possible de devenir plus petites mesures, mais le gain de poids sur la balance, car vous êtes perdre de la graisse et gagner du muscle. Cela arrive surtout lorsque vous faire de la musculation. Mais certaines personnes sont tellement conscients du fait que le poids même si elles perdent pouces, ils ne sont pas contents parce qu'ils pèsent quelques kilos de plus que les autres. Vous avez besoin d'un changement d'attitude: autrement, vous pouvez quitter l'exercice, pensant que ce n'est pas la peine quand vous êtes vraiment sur la bonne voie.
Avertissement: Cet article n'est pas destiné à fournir des conseils de santé et à titre d'information générale seulement. Demandez toujours l'aperçu d'un professionnel de santé qualifié avant d'entreprendre tout programme de santé.
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