Je veux vous parler de régime jeûne intermittent. Il s'agit d'un phénomène relativement nouveau en raison d'une récente étude qui a peint un tableau très positif pour les personnes qui mangent de cette façon. L'effet le plus évident positive a été de pouvoir perdre du poids, tout en mangeant la même quantité de calories Une autre des conclusions de l'étude était que les gens vivent plus longtemps. Le corps a été beaucoup mieux à faire face aux conditions de la santé et pourrait produire plus efficacement des hormones comme l'insuline que produit ce type de résultat. Je pense que ce régime permet un potentiel pour être un régime de grande qualité qui mérite une certaine attention. Je vais vous parler un régime jeûne intermittent.
Le régime alimentaire est relativement simple et ne nécessite pas beaucoup de connaissances de la biologie. Vous avez deux périodes de temps, une pause-repas et une période de jeûne. Chaque période sera être de 24 heures. Pendant votre pause-repas vous pouvez manger ce que vous voulez et autant que vous le souhaitez. Il n'ya pas de limitation sur le type de nourriture que vous pouvez manger, si ce n'est pas grave si elle est d'engraissement. Au cours de la période de jeûne que vous n'êtes pas autorisé à manger, vous ne pouvez avoir de l'eau.
Intermittent régime de jeûne est un moyen naturel de manger. En général, nous mangeons trois repas par jour, tous les jours et ce n'est pas vraiment naturel. Si vous remontez dans le temps et regardez les humains qui ont été obligés de chasser pour se nourrir, vous verriez qu'il mangeait quand ils ont attrapé quelque chose et a dû rapidement quand ils n'ont rien pris.
