Lorsque vous modifiez votre façon de manger, en particulier lorsque vous êtes à la réduction de calories à perdre quelques kilos, vous avez de nombreux aliments décisions à prendre.
Aimez-vous de réduire les calories en mangeant faible teneur en calories et de produits alimentaires sans calories? Êtes-vous désireux de continuer à manger la même façon que vous avez mangé, réaliser que vous avez appris à limiter la quantité de certains de vos aliments préférés?
Peut-être que vous pouvez trouver un arrangement et décident de faire un peu des deux. A titre d'exemple, vous pouvez décider que vous ne voulez pas manger les démarreurs à calories contrôlées disponibles dans la section réfrigérateur de votre super-marché en faveur de "vrais aliments», mais vous devez économiser des calories en employant édulcorant de synthèse dans votre café.
semblant avec des produits de régime commercial: De nombreux programmes de perte de poids et les entreprises d'aliments emballés vendre, à calories contrôlées et renforcées sur le plan nutritionnel des produits alimentaires tels mélanges à cocktail, entrées surgelées et de longue conservation, les vinaigrettes légères, et les édulcorants sans calorie pour aider les personnes à la diète s'en tenir à un plan de faible teneur en calories en fournissant à la fois confort et de la structure.
Fréquemment, vous avez peu d'appels à faire lorsque vous utilisez ces produits parce qu'ils ont été emballés pour entrer dans un régime prescrit. Après avoir moins de choix simplifie effectivement tout parce que si vous prenez une décision d'utiliser ces produits, vous pouvez les échanger avec le menu des plans dans ce livre.
Même si vous choisissez d'utiliser des aliments altérés dans votre régime alimentaire, d'assurer un de vos objectifs à long terme est de revenir à la vraie nourriture. Tous seuls, ils ne sont généralement pas considérés comme des solutions à long terme pour le contrôle du poids parce qu'ils ne sont pas des aliments naturels et qu'ils ne contiennent pas toutes les substances nutritives présentes dans les aliments naturels.
N'oubliez pas que votre corps est naturellement conçu pour digérer et absorber les aliments entiers, non comprimés et des potions (sauf si vous êtes malade). Juste sous forme de comprimés de multivitamines et d'autres ajouts nutritifs peut aider à combler les ouvertures nutritifs dans votre régime, substituts de repas et d'autres produits alimentaires spécialisés peuvent faire de même et aussi à donner une structure et de commodité.
Et oui, vous pouvez vous contenter de prendre quelques ajouts et l'utilisation de certains produits alimentaires modifiés dans votre régime alimentaire pour une durée illimitée. Mais la plupart des pros de la santé s'engagent à ne devrait être considéré comme un remplacement total ou permanente pour l'alimentation réelle.
