Il peut paraître idiot de penser que perdre du poids rapidement est plus facile ensuite décollent très lentement, mais ce fait est appuyé par la recherche.
Dr Dean Ornish a mené des recherches sur ce qui motive les gens à changer et ce qu'il a trouvé était que l'amélioration rapide peut être un puissant facteur de motivation. Comme il le dit, "radical, de balayage, de profonds changements sont souvent plus facile pour les gens que les petits, les ventes additionnelles."
Prenons un régime par exemple, les gens qui se mettent à perdre lentement en faisant des changements modérés dans leur alimentation sont souvent susceptibles de se sentir démunis et affamés parce qu'ils ne sont pas se laisser manger les aliments qu'ils veulent manger, mais en même temps, ils sont ne pas voir les améliorations à l'échelle ou de changements positifs dans leur santé, comme une pression artérielle ou la lecture de cholestérol. Dans un sens, ils obtiennent le pire des deux mondes en réduisant et non pas à voir des résultats.
De l'autre côté du spectre, la personne qui fait vraiment des changements drastiques à leur alimentation devront encore faire face aux conséquences qui viennent avec l'évolution de leurs habitudes pourtant, ils vont rapidement voir les résultats et ces choix régimes deviennent alors "la peine de faire des choix".
Aujourd'hui, certaines personnes s'inquiètent du fait que perdre du poids rapidement est malsain, mais ce n'est pas vrai, sauf si vous faites des choses malsaines à baisser le poids, par exemple, souffrir de la faim, de purge ou trop exercice excessif peut être nuisible à votre santé, mais si vous sont en baisse du poids rapidement en mangeant de plus petites portions et en se concentrant sur les aliments faibles en calories comme les légumes et protéines maigres, alors vous pouvez perdre rapidement de manière saine.
Avez-vous besoin de voir la chute de l'échelle? Ensuite, suivre un plan pour perdre du poids rapidement, ces types de plans de vous garder motivé.
