Il ya des secrets clé de la perte de poids - et de garder ce poids - et l'un d'eux consiste à ce que l'on appelle les aides minceur. En d'autres termes «aliments minceur», des charges à base de fibres, coupe-faim et ainsi de suite.
Cependant vous êtes désireux de perdre du poids - et je devine que vous êtes soucieux parce que vous lisez cet article - s'il vous plaît ne pense pas que les aides minceur sont la réponse à votre problème. Loin de là.
Pourquoi pensez-vous que l'industrie de l'amincissement des aides est si énorme - et si profitable? Parce qu'il ya une demande croissante pour leurs produits. Pourquoi ? Parce que nous dans le monde développé deviennent plus gros et plus gras.
Est-il un lien? Eh bien, oui. Saviez-vous que spécial "minceur aliments» pourrait effectivement vous faire grossir?
Semble fou n'est-ce pas? Mais réfléchissez-y, ce sont les plus populaires »minceur aliments? Cher shakes, smoothies, biscuits, soupes, barres de céréales, etc Regardez la liste des ingrédients - il est plein d'additifs, conservateurs, colorants, arômes, des charges et ainsi de suite. Comparer certains de ces éléments avec leur «régulière» homologues et vous constaterez probablement que les ordinaires ont moins de calories. La fabrique contourner ce problème en prétendant que vous utiliser les produits de régime comme substituts de repas, mais il ya deux problèmes avec cela.
Tout d'abord, la «minceur aliments look et le goût des collations que vous aurez probablement les utiliser comme des collations - au détriment de votre tour de taille (et le solde bancaire). Deuxièmement, un tas de produits chimiques ne va jamais remplacer un vrai repas à base de vrais aliments. Outre les différences nutritionnelles, l'estomac et le cerveau ne seront pas dupes si facilement dans un sentiment de satisfaction.
Et pendant que je suis sur ce sujet, sachez que certains aliments - les aliments n'est pas nécessairement «régime» - que la publicité pour leurs propriétés à basse teneur en matières grasses (yaourts, par exemple) peuvent contenir beaucoup de sucre à la place. Vérifiez toujours les étiquettes!
Puis il ya les différents «charges», le plus souvent une grande tablette de fibres comprimées que vous mâchez avant un repas - accompagné d'un verre d'eau. J'ai été là - elles ont un goût comme la paille, et la chose la plus remplissage sur l'exercice entier désagréable est l'eau que vous buvez avec eux. Alors pourquoi ne pas simplement avoir de l'eau?
anorexigènes sont disponibles dans toutes sortes de formes, de gré à gré-à partir de sources en ligne délivré que sur ordonnance. Si vous n'êtes pas recevoir ces dans le cadre du bon, supervisé, un traitement médical essentiel - ne mènent nulle part près d'eux. Pourquoi surcharger votre corps avec un autre produit chimique, quand il ya beaucoup d'autres alternatives?
Les meilleures façons de réguler votre appétit sont beaucoup plus simples (et moins cher).
Allez vous promener, ou faire de l'exercice d'autres. Ceux qui ont de l'exercice régulièrement ont tendance à manger moins.
Mangez plus d'aliments riches en nutriments, mais en calories lumière. Des choses qui prennent du temps pour manger, comme une salade croquante vous comblera bien plus que quelque chose qui ne nécessite pas beaucoup à mâcher (comme un burger gras).
Manger plus lentement - vous mangez moins.
Le surpoids pourrait raccourcir la vie, donc réfléchissez bien avant de prendre ce biscuit prochaine ...
