Il ya une abondance de désinformation qui existe quand il s'agit de l'élaboration de plans nutritionnels pour soutenir les pertes de poids qui. La majorité des personnes qui cherchent à perdre du poids ou de transformer leur corps à la fin de régime par échouer, non pas parce qu'ils manquent de motivation, mais parce que l'information qu'ils reçoivent sur la façon de faire est tellement inexacte.
Il ya des tonnes de régimes à la mode que nous avons rencontré dans les dernières années qui forcent les gens à apporter des changements extrêmes dans leur alimentation soit par l'apport calorique trop restreindre ou par des coupes sombres dans les macronutriments certains. Ces régimes ne sont pas seulement préjudiciables à votre métabolisme, elles exigent aussi une quantité énorme de l'effort.
Toutefois, il existe une solution qui vous obligent pas à travailler davantage pour votre régime alimentaire ou de faire des changements drastiques. En mettant en œuvre une technique simple qui est relativement facile à exécuter, vous pouvez apporter des changements positifs à votre métabolisme et à votre corps. Cette technique puissante est connu comme le cyclisme en calories.
Calorie vélo accomplit la perte de poids grâce à constamment varier votre routine manger en réduisant votre apport calorique en un mot, 2-3 cycles par jour. Dans la plupart des régimes à la mode d'aujourd'hui, vous vous retrouvez votre corps choquant à un régime de perte de poids rapide et votre corps réagit en ralentissant votre métabolisme afin de pouvoir stocker de la graisse pour l'utilisation de l'énergie tard. vélo calories, cependant, ne pas permettre à votre corps de bien s'acclimater à une routine particulière, et, à son tour, votre métabolisme séjours de moins de vitesse. Cela vous permet de brûler plus de graisse avec un exercice régulier.
Alors, comment cette technique fonctionne? Exemple. Si vous avez l'habitude de manger un régime alimentaire en calories 2000 / jour, alors que votre corps s'habitue à brûler cette quantité d'énergie chaque jour. Avec le vélo en calories, vous coupé 400 ou 500 calories de votre apport régulier pendant une courte période de temps, environ deux jours ou plus. Heureusement pour nous, notre corps prend environ 2 jours à reconnaître ce changement, et en attendant, continue de brûler les 2000 calories par jour qu'il est utilisé pour obtenir.
Par conséquent, si votre corps est encore brûlant de 2000 calories, mais vous avez seulement le nourrir 1600, il doit trouver l'énergie ailleurs. Tant que votre régime alimentaire se compose de certains aliments de base en santé sous la forme de protéines maigres, des fruits et légumes, votre corps va utiliser les calories manquantes sous forme de graisse stockée. La beauté, c'est que vous n'avez pas besoin de faire d'énormes sacrifices ou des changements à votre alimentation actuelle de cette technique soit efficace.
Évidemment, ce type de stratégie doit être fait correctement pour être efficace, il faut donc exercer un certain bon sens. Idéalement, les calories que vous couper de votre régime alimentaire pour les courtes périodes doivent être calories qui proviennent des aliments insalubres, principalement de la farine, le sucre, et tous les aliments fortement transformés. En outre, vos cycles de la restriction calorique ne doit pas être permanente, sur un jour ou deux avant de retourner à votre consommation normale.
Le puissant partie de ce programme est que vous pouvez continuer à accroître l'efficacité de votre système métabolique en continuant à cycle vos calories. En d'autres termes, votre métabolisme va continuer à augmenter au cours des cycles jusqu'à ce qu'il ait atteint son niveau maximum la combustion des graisses!
Le résultat final de ce "régime", c'est que vous n'êtes pas vraiment un régime à tous! Vous êtes tout simplement de manger des aliments sains dans les divers cycles de calorique, donc vous n'êtes pas choquante (et dommageable) de votre métabolisme. Une fois que votre métabolisme est à la vitesse supérieure, avec l'aide de l'exercice régulier, vous commencerez à constater que graisse tenace être blowtorched!
