L'homme vient en autant de formes et de tailles différentes qu'il ya de personnes sur la planète, mais selon les caractéristiques physiques du corps humain, tout le monde peut être divisé en trois types de corps, l'endomorphe, le mésomorphe et l'ectomorphe. Un d'entre eux est caractéristique dodu et rond avec une autre de l'athlète masculin naturelles. Découvrez ici celui que vous êtes et ce que vous pouvez faire pour ressembler à des athlètes.
Le corps humain peuvent être classés en trois catégories en fonction de ses caractéristiques physique. Ces caractéristiques sont évidemment déterminées par votre génétique qui signifie que vous ne pouvez pas changer la forme que vous êtes, mais vous pouvez tirer le meilleur parti du type de corps que vous êtes en en faisant des exercices appropriés et de manger les bons aliments.
Voici les trois types de carrosserie:
1. Endomorph
2. Mesomorph
3. Ectomorph
Il est peu probable que vous ayez les qualités physiques d'un seul type de carrosserie, donc quand vous en avez un de ces types de corps serait parce que vous avez la majorité des caractéristiques de ce type de carrosserie.
Le Endomorph: les personnes atteintes et le type de carrosserie endomorphique ont un corps rond, mou et flasque avec des visages ronds. Ils ont naturellement un pourcentage élevé de graisse corporelle, en particulier autour du ventre, et les épaules ne sont pas beaucoup plus large que la taille. Il est difficile pour endomorphs de perdre du poids à perdre du poids car ils ont des muscles sous-développés, mais la construction des muscles n'est pas difficile.
Le Mesomorph: Le Mesomorphs sont les athlètes du monde entier. Ils ont les hanches étroites typiques et de larges épaules, aux muscles naturellement grande. Leur grande quantité de masse musculaire maigre leur donne un taux métabolique élevé qui leur permet de perdre du poids facilement. Mesomorphs peut construire le muscle rapidement et facilement.
Le Ectomorph: Ectomorphs sont naturellement les personnes maigres avec une fragile construction et structure osseuse et étroites épaules et la taille. Un métabolisme ectomorphe est super rapide (c'est pourquoi ils peuvent manger autant et restent maigres) et ils sont très légèrement musclé. Il serait difficile pour eux de prendre du poids et de la construction de muscle serait difficile.
Comme vous pouvez le voir, le mésomorphe est le type de masse d'avoir; naturellement maigre, avec beaucoup de muscle et d'un métabolisme rapide. Cependant, il ya quelques bonnes nouvelles pour ceux qui ne sont pas Mesomorphs. Ils peuvent également développer un grand corps galbé par faire les exercices correctement pour simuler les effets de la mésomorphe. Cela peut entraîner un travail acharné et leur dévouement, mais les avantages ne sont pas mauvais:
1. La perte de poids et l'entretien serait beaucoup plus facile.
2. Le gain de poids ne se produirait pas si facilement.
3. Plus de liberté dans le choix des aliments et l'alimentation.
4. Les petites pourcentage de graisse corporelle
5. métabolisme plus rapide
6. Moins de formation requis pour le contrôle du poids
En conclusion, n'oubliez pas que vous ne devez pas vous résigner à l'obésité et la forme si vous êtes et endomorphe ou ectomorphe. Bien que il faudra un peu plus de travail pour regarder grand, il reste possible. Travailler avec des poids, manger plus de protéines et vous allez construire tous les muscles droit sur les bons endroits pour un look fantastique.
