Beaucoup d'entre nous commencent un régime alimentaire particulier pour perdre du poids, si elles sont apparemment sensibles ou de toute évidence étrange, tous les jours, et c'est là que les mauvaises nouvelles sur les régimes entre en jeu.
Début d'un officiel «diète», quel que soit le plan ou un programme, voire l'organisation concernée, est susceptible de déboucher sur le changement à long terme stable dans la perte de poids que la diète la plus grave voulons atteindre. En fait, près de la moitié de ceux qui commencent un arrêt de l'alimentation dans les deux semaines et il est souvent dit que «les régimes ne fonctionnent pas. Selon les recherches scientifiques, une étonnante 95-97 pour cent de toutes les personnes à la diète ne parviennent pas à maintenir leur poids perdu au large dans le long terme. Alors pourquoi les régimes ne fonctionnent pas, et ce qui peut être fait à ce sujet si vous voulez perdre du poids?
régimes formels, en tant que telle, ne saurait avoir pour effet que toutes les personnes à la diète veux pour plusieurs raisons. Le principal, c'est que lorsque vous suivez un régime alimentaire, vous mangez normalement. Pour, par exemple, le régime alimentaire pourrait figurer quelque chose d'inhabituel, comme un milk-shake substituts de repas: il peut se concentrer sur un plat particulier ou de la nourriture, tels que la soupe aux choux ou de pamplemousse, il pourrait interdire de manger du tout après 17 heures ou il pourrait vous obliger à calculer certaines notes de tout ce que vous mangez. Même avec la meilleure volonté du monde, vous ne pouvez faire des choses comme ça pendant une courte période de temps limitée ou, en grande partie parce que vous luttez contre la façon dont votre corps (et dans certains cas, votre esprit) des œuvres.
Nous avons besoin de trouver et de consommer de carburant-alimentaire pour fournir l'énergie nécessaire pour fonctionner. Beaucoup de l'alimentation plus spécifique autour des plans de priver notre corps de nourriture suffisante et de nutriments essentiels. Cela n'est pas souhaitable en termes de santé. Bien que les personnes suivant ces plans peut perdre un certain poids, surtout au début, ils cessent de suivre un régime et, inévitablement, retour à la voie qu'ils ont mangé à l'avance. Tous leurs aliments préférés ancienne fonction, encore et encore et ce sont, bien sûr, c'est exactement le choix d'aliments qui ont conduit à l'augmentation du poids en premier lieu. Dans cette situation, la diète sont tenus de mettre leur poids perdu dos, probablement avec un petit extra. Dans les régimes à faible teneur en calories il est également possible pour les personnes à la diète de manger si peu qu'ils deviennent faim de loup tout le temps. Ils sont alors en danger de devenir obsédé par la nourriture, en particulier avec les «mauvais» aliments comme le chocolat et les gâteaux.
Ces exemples ne sont pas des réactions exceptionnelles, tout le monde se comporte de cette façon quand ils ont été un régime. Il est tout simplement impossible d'être retenu tous les temps et de continuer à être retenus pour toujours. Ces sortes de plans de régime ont très peu de chances de succès. Ce n'est pas à la diète qui échouent, si la plupart sans aucun doute se blâmer. Son régime alimentaire. Et le plus bizarre et à la mode du régime concerné, plus il est susceptible d'échouer.
Ensuite, il ya des délais. Ceux-ci peuvent être trop court, ou plus long et plus pratique apparemment, mais ils peuvent tous avoir des effets négatifs si vous ne faites pas attention. Les pires sont les plans à court terme de perdre des quantités importantes de poids qui sont si populaires avec les médias: "laisser tomber une taille de robe dans un mois», «perdre cinq kilos en cinq jours», «avoir les cuisses garniture dans 28 jours. En dehors des conséquences néfastes sur la santé découlant de la perte de poids rapide de ces régimes fixer un travail rapide, quand ils travaillent à tous, en imposant des conditions inhabituelles et anormales, qui sont souvent basés sur un apport calorique faible. Si vous débrouiller pour suivre ces régimes et réussissent à déposer une taille, perdre ces kilos superflus, vous retournerez à vos habitudes alimentaires normales et comme avant surprise, surprise, le dos ce qui est tout à nouveau. Tous les résultats sont presque toujours rapide extrêmement éphémère.
