Avez-vous des amis ou des parents qui veulent la perte rapide de poids rapide? S'ils font les 30-40 minutes habituelles modérément au rythme des exercices aérobiques (jogging, danse, vélo, etc), leur faire une faveur, et leur dire d'arrêter de perdre leur temps. Je suis ici pour partager avec vous une meilleure solution que de gagner du temps, économiser de l'énergie et obtenir de meilleurs résultats.
Il est vrai que l'exercice aérobie ne brûle beaucoup de calories mais ce n'est pas ce que vous voulez pour la perte de poids rapide rapide. La source de toutes ces énergies que vous utilisez dans votre séance d'entraînement vient de graisses dans votre corps. Bien que cette information peut sembler trompeusement bon, la vérité choque, c'est le contraire. Lorsque votre corps brûle des graisses dans une séance d'entraînement, vous êtes en réalité de l'instruire de stocker plus de matières grasses pour votre prochaine séance d'entraînement. Techniquement, vous prennent de l'embonpoint après chaque séance d'entraînement! Ce n'est certainement pas ce que vous voulez pour la perte de poids rapide rapide. Point à prendre ici: vous ne voulez pas être brûler les graisses au cours d'une séance d'entraînement, mais au lieu des hydrates de carbone.
La clé de tout cela, c'est l'entraînement contre résistance intense. Que vous cherchez à atteindre est d'ajouter des muscles maigres à votre corps. Par l'exercice de forte intensité pour une courte longueur de 15 à 20 minutes de session chacune, 2 à 3 fois par semaine, vous pouvez obtenir des résultats deux fois ou plus avec moins d'efforts! C'est presque magique. Après un entraînement comme celui-ci, l'organisme charge automatiquement ses réserves de graisses pour être brûlé pour reconstituer tous les hydrates de carbone qui ont été la perte, dans les prochaines 24 heures. Vous serez littéralement brûler les graisses 24/7.
Donc, si vous voulez rapide perte de poids rapide, ou vos amis proches et des parents essaient de perdre ce poids supplémentaire, garder ce fait à l'esprit, et les résultats seront garantis, vous n'avez même pas besoin d'être inquiets au sujet de votre alimentation, mangeant ce vous voulez, quand vous voulez!
