Ces jours l'obésité et le surpoids a atteint des proportions épidémiques presque. Notre mode de vie sédentaire et la consommation de ce qui est dénommé le «American Standard Diet" a affecté notre tour de taille et de notre pèse d'une manière qui ne plaisent pas et certainement pas en bonne santé. Nous mangeons trop et nous trop peu d'exercice.
Tout au long de l'histoire de notre corps ont évolué de telle manière à assurer la survie. Cela signifie que notre corps naturellement conserver l'énergie et matières grasses pour nous protéger en temps de famine. Le problème aujourd'hui est que la famine ne nous jamais vraiment l'expérience est celle d'auto-imposée que nous obtenons quand nous allons sur les régimes alimentaires restrictifs.
Cependant, notre corps ne sait pas la différence et nos métabolismes finissent par ralentir et de conserver toute l'énergie qu'il peut. C'est une des raisons pourquoi il devient de plus en plus difficile de perdre du poids avec tous les régimes ultérieurs.
Une réponse à ce dilemme est d'arrêter les régimes et commencer à manger. En d'autres termes cesser de se priver de nourriture et de commencer à manger de la façon dont votre corps a été conçu pour manger.
La réponse englobe plus que manger cependant. La norme américaine ou de la Diète SAD acronyme propos contribue grandement à nos problèmes avec l'obésité et du surpoids. Notre corps n'a jamais été conçu pour manger de la mauvaise santé, sur le plan nutritionnel vide et les aliments transformés qui sont si abondants dans notre culture.
Nos corps ont été conçus pour manger des aliments sains, nutritifs et naturels que l'on trouve abondamment dans la nature. La nature fournit les aliments qui sont optimales pour notre corps. Fruits, légumes, grains entiers et même des poissons et des viandes maigres. Le moins transformés et le plus naturel de la nourriture plus saine, il est de notre corps.
Nos corps ont également été conçus pour se déplacer et de l'exercice. Nos ancêtres passé la plupart de leurs journées et environ, se déplacer et nos corps sont conçus pour cela. Si vous voulez perdre du poids et être en meilleure santé que la réponse est à inclure à la fois un régime alimentaire sain avec une nutrition optimale et un plan d'exercice.
Donc, si vous voulez combattre obésité et maigrir pour de bon sans parler de créer une santé optimale de commencer à manger les aliments les plus sains dans la nature et lancer un programme de l'exercice. Votre corps vous remerciera et vous verrez le résultat sur votre pèse-personne.
